Sevgide Şiddet Olmaz, Sevgi Güç Verir
Öz sevgimizi güçlendirdiğimizde, şiddetin erken belirtilerini daha da kötüleşmeden tespit etmek için daha güçlü ve daha donanımlı oluruz. Siz de videomuzu izleyin ve kendinizi ve sevdiklerinizi güvende tutmak için dikkat etmeniz gereken erken belirtileri öğrenin.
Belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız veya arkadaşlarınızın ya da ailenizin ilişkilerinde fark ettiyseniz, destek için kaynaklar listemize göz atın.
Belirtileri Öğren. Sevgiyle Güçlen.
Şiddetin fark edilmesi her zaman kolay olmayabilir, çünkü şiddet genellikle belli belirsiz işaretlerle başlar ve zaman içinde gelişir. Kendi sezgilerinize güvenin - eğer bir şeyler sizi huzursuz ediyorsa ve doğru gelmiyorsa, muhtemelen doğru değildir. Öz sevgimizi güçlendirdiğimizde ve yardım kaynaklarını nerede bulacağımızı bilme konusunda birbirimizi desteklediğimizde, herkes için daha güvenli ve daha güçlü bir toplum yaratabiliriz.
Bilgi sahibi olun, iletişimde kalın ve sevgiyle güçlenin.
PARTNER İSTİSMARININ 10 BELİRTİSİ
1. Paranızı kontrol etmek
“Para konusuyla ben ilgilenirim. Bu konularda ben daha iyiyim.”
Bir partner finansal kararları kontrol ettiğinde veya son sözü söylediğinde bu durum ekonomik bağımsızlığımızı ortadan kaldırır, seçimlerimizi ve özgürlüğümüzü kısıtlar. Bu kişilerin çoğu, eşlerinin parasal konularda kendilerini güvende ve bilgili hissetmemelerinden faydalanır. Ama unutmayın, bu sizin paranız, nasıl harcayacağınıza siz karar vermelisiniz.
Partnerler parayı alıkoyabilir ya da sadece aile için harcama yapılmasına izin vererek kişisel bakım ya da eğlence için hiçbir şey yapılmasına izin vermeyebilir. Durum ne olursa olsun, hepimiz paramızı kendimize uygun bir şekilde harcama ve yönetme özgürlüğünü hak ediyoruz.
2. Özgüveninizi kırmak
“Kafanda kuruyorsun, öyle olmadı. Drama yapıyorsun.”
Partneriniz başkalarının önünde sizinle dalga geçiyor ya da fikirlerinize karşı mı çıkıyor? Görünüşümüzle alay etmekten yalan söylemeye, kendimizi sorgulamamıza neden olmaya kadar bu tür davranışlar zaman içinde öz saygımızı gerçekten zedeleyebilir. Partnerlerimiz bizim en büyük moral kaynağımız olmalıdır, bizi engelleyen biri değil.
3. Konumunuzu takip etmek
“Bu sabah eczanede ne işin vardı?”
Konum paylaşımı hakkında da konuşmalıyız, çünkü bunu güvenliğimiz için yapmak ile bir partnerin hareketlerimizi ve davranışlarımızı izlemek için bunu kötüye kullanması arasında ince bir çizgi vardır. Kimi zaman bunu, bizi önemseme ya da koruma gibi sebeplerle yaptıklarını dile getirebilirler. Ancak beklenmedik bir şekilde bir yerlerde karşımıza çıkıyorlarsa, günlük hareketlerimiz hakkında yorum yapıyorlarsa veya konumumuzu paylaşmaya zorlandığımızı hissediyorsak, bu doğru değildir.
Daha önce konumumuzu paylaşmayı kabul etmiş olsak bile, fikrimizi değiştirebilir ve istediğimiz zaman erişimi geri çekebiliriz.
4. Telefon ve sosyal medya kullanımınızı kontrol etmek
“Eğer bana güveniyorsan, hesabına giriş yapmama izin vereceksin.”
Dijital dünyamız iletişimde kalmamıza ve kendimizi ifade etmemize yardımcı olarak hayatımızın büyük bir bölümünü oluşturuyor. Ancak bazı kişiler, kendi sosyal medya hesabımız da dahil olmak üzere teknolojiyi nasıl kullandığımızı kontrol etme hakkına sahip olduklarını düşünürler.
Birisi kiminle konuştuğumuzu veya ne paylaştığımızı dikte etmeye çalışıyorsa, bu büyük bir kırmızı bayraktır ve bizi izole edilme riskine sokabilir.
Telefonunuz ve sosyal medyanız dilediğiniz gibi kullanmanız için size aittir.
5. Kıyafetinize veya makyajınıza karışmak
“Ruj sürmene sinir oluyorum, kimi etkilemeye çalışıyorsun?”
Moda ve makyajla ilgili denemeler yapmak, kendimizi ifade etmenin keyifli ve eğlenceli bir yoludur. Fakat bir kişi stilimiz üzerinden bizi kontrol etmeye veya utandırmaya çalışıyorsa, bu bir problemdir. Bunu yapan kişi, seçimlerimizi eleştirebilir ya da bizi başkalarını etkilemeye çalışmakla suçlayabilir. Bu kontrol, sizi makyajsız tercih ettiklerinde ısrar etmek gibi bir iltifat kılığına bile girebilir. Her zaman kendi görünüşümüz hakkında karar verebilmeli, tarzımızı benimsemeli ve kendimizi özgürce ifade edebilmeliyiz..
6. Yaşamınıza kurallar koymak
“Ben dışarı çıkıyorum ama senin bu akşam evde kalmanı istiyorum.”
“Dediğimi yap, yaptığımı yapma” sözünü bilirsiniz, peki hiç partneriniz tarafından kendilerinin uymadığı bir kurala uymanız söylendi mi? Her ilişki kendine özgüdür, ancak saygı, güven, önemseme ve dürüstlük sağlıklı bir ilişkinin temel unsurlarıdır.
Kimse neyi yapıp neyi yapamayacağımızı ya da kiminle görüşüp görüşemeyeceğimizi dikte etmemelidir, özellikle de kendileri aynı standartlara sahip değillerse.
7. Eğlenmek için sizi korkutmak
“Sadece şaka yapıyordum! Sen de hemen korkuyorsun.”
Bir partnerin yanında güvende hissetmek en temel gerekliliktir. Eğlenmek için gözünüzü korkutmak, dengesiz araba kullanmak veya fiziksel şiddet uyguluyormuş gibi davranmak, üzerimizde güç kurmaya çalışabilecekleri yollardan sadece birkaçıdır. Genellikle şaka olduğu bahanesiyle geçiştirilir, ancak bir durum sadece herkes gülüyorsa şakadır ve bu durumlar onlardan biri değildir. Güvende hissetmeyi ve saygı görmeyi hak ediyoruz.
8. Cinsellik için size baskı yapmak
“Uzun zamandır seks yapmıyoruz, artık beni sevmiyor musun?”
Seks, bir partnerle bağlantı kurmanın heyecan verici ve anlamlı bir yolu olmalı ve asla bir zorunluluk veya görev gibi hissettirmemelidir.
Geçmişte bir şeyden keyif almış olsak bile, bu onu tekrar yapmak zorunda olduğumuz anlamına gelmez. Hayır, hayır demektir. Bu kadar basit.
9. Sizi başkalarından izole etmek
“Kız kardeşin bizi hiç desteklemedi, neden hala onunla görüşüyorsun anlamıyorum.”
Hani aşkın çok yoğun hissedildiği, sanki dünyaya karşı sadece siz ve o varmışsınız gibi hissettiğiniz o duygu vardır ya? Bazı kötü niyetli kişiler bu duyguyu yepyeni bir seviyeye taşıyabilir, ancak bu hiç de iyi bir şey değildir.
Bizi ailemizden ve arkadaşlarımızdan yavaş yavaş koparmaya başlayabilirler, bu da izole edici ve tehlikeli olabilir. Bazen sevdiğimiz insanlara hakaret ederler veya bizi değer verdiğimiz kişilerden uzaklaştırmaya çalışırlar ve bu kendilerinden başka kimseyle konuşmamıza izin vermedikleri bir noktaya ulaşabilir. Ne söylerlerse söylesinler, kiminle vakit geçireceğimize karar vermek her zaman bize bağlıdır. Sevgi ve destekle çevrelenmeyi hak ediyoruz, izole edilmeyi değil.
10. Kötü davranışları için bahaneler uydurmak
“Sinirlenmiş ve üzgündüm. Seni sevdiğim için yaptım.”
Bahsettiğimiz işaretlerden herhangi birini fark ettiğinizde, partneriniz bunları geçiştirmeye mi çalışıyor? Belki de sadece şaka yaptıklarını ya da sizi sevdikleri ve korumak istedikleri için böyle davrandıklarını söylüyorlar. Her ne şekilde olursa olsun şiddetin hiçbir mazereti olamaz. Hangi aşamada olursa olsun, bir ilişkide güvende hissetmeyi ve saygı görmeyi hak ediyoruz. Kötü davranışlar için bahaneleri kabul etmek zorunda değiliz, aksine sevgiyle güçlenmeyi ve neyin doğru olup olmadığını bilmeyi hak ediyoruz, bu sayede bizi destekleyecek doğru kaynakları ve rehberliği bulabiliriz.
Kadına yönelik şiddete karşı, sesimizi birlikte yükseltelim.
Siz veya tanıdığınız herhangi biri şiddet görüyorsa, Türkiye Kadın Dernekleri Federasyonu’nun 0212 656 96 96 - 0549 656 96 96 numaralı acil yardım hattından destek alabilirsiniz..
Sevgide Şiddet Olmaz, Sevgi Güç Verir
Öz sevgimizi güçlendirdiğimizde, şiddetin erken belirtilerini daha da kötüleşmeden tespit etmek için daha güçlü ve daha donanımlı oluruz. Siz de videomuzu izleyin ve kendinizi ve sevdiklerinizi güvende tutmak için dikkat etmeniz gereken erken belirtileri öğrenin.
Belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız veya arkadaşlarınızın ya da ailenizin ilişkilerinde fark ettiyseniz, destek için kaynaklar listemize göz atın.
Belirtileri Öğren. Sevgiyle Güçlen.
Şiddetin fark edilmesi her zaman kolay olmayabilir, çünkü şiddet genellikle belli belirsiz işaretlerle başlar ve zaman içinde gelişir. Kendi sezgilerinize güvenin - eğer bir şeyler sizi huzursuz ediyorsa ve doğru gelmiyorsa, muhtemelen doğru değildir. Öz sevgimizi güçlendirdiğimizde ve yardım kaynaklarını nerede bulacağımızı bilme konusunda birbirimizi desteklediğimizde, herkes için daha güvenli ve daha güçlü bir toplum yaratabiliriz.
Bilgi sahibi olun, iletişimde kalın ve sevgiyle güçlenin.
PARTNER İSTİSMARININ 10 BELİRTİSİ
1. Paranızı kontrol etmek
“Para konusuyla ben ilgilenirim. Bu konularda ben daha iyiyim.”
Bir partner finansal kararları kontrol ettiğinde veya son sözü söylediğinde bu durum ekonomik bağımsızlığımızı ortadan kaldırır, seçimlerimizi ve özgürlüğümüzü kısıtlar. Bu kişilerin çoğu, eşlerinin parasal konularda kendilerini güvende ve bilgili hissetmemelerinden faydalanır. Ama unutmayın, bu sizin paranız, nasıl harcayacağınıza siz karar vermelisiniz.
Partnerler parayı alıkoyabilir ya da sadece aile için harcama yapılmasına izin vererek kişisel bakım ya da eğlence için hiçbir şey yapılmasına izin vermeyebilir. Durum ne olursa olsun, hepimiz paramızı kendimize uygun bir şekilde harcama ve yönetme özgürlüğünü hak ediyoruz.
2. Özgüveninizi kırmak
“Kafanda kuruyorsun, öyle olmadı. Drama yapıyorsun.”
Partneriniz başkalarının önünde sizinle dalga geçiyor ya da fikirlerinize karşı mı çıkıyor? Görünüşümüzle alay etmekten yalan söylemeye, kendimizi sorgulamamıza neden olmaya kadar bu tür davranışlar zaman içinde öz saygımızı gerçekten zedeleyebilir. Partnerlerimiz bizim en büyük moral kaynağımız olmalıdır, bizi engelleyen biri değil.
3. Konumunuzu takip etmek
“Bu sabah eczanede ne işin vardı?”
Konum paylaşımı hakkında da konuşmalıyız, çünkü bunu güvenliğimiz için yapmak ile bir partnerin hareketlerimizi ve davranışlarımızı izlemek için bunu kötüye kullanması arasında ince bir çizgi vardır. Kimi zaman bunu, bizi önemseme ya da koruma gibi sebeplerle yaptıklarını dile getirebilirler. Ancak beklenmedik bir şekilde bir yerlerde karşımıza çıkıyorlarsa, günlük hareketlerimiz hakkında yorum yapıyorlarsa veya konumumuzu paylaşmaya zorlandığımızı hissediyorsak, bu doğru değildir.
Daha önce konumumuzu paylaşmayı kabul etmiş olsak bile, fikrimizi değiştirebilir ve istediğimiz zaman erişimi geri çekebiliriz.
4. Telefon ve sosyal medya kullanımınızı kontrol etmek
“Eğer bana güveniyorsan, hesabına giriş yapmama izin vereceksin.”
Dijital dünyamız iletişimde kalmamıza ve kendimizi ifade etmemize yardımcı olarak hayatımızın büyük bir bölümünü oluşturuyor. Ancak bazı kişiler, kendi sosyal medya hesabımız da dahil olmak üzere teknolojiyi nasıl kullandığımızı kontrol etme hakkına sahip olduklarını düşünürler.
Birisi kiminle konuştuğumuzu veya ne paylaştığımızı dikte etmeye çalışıyorsa, bu büyük bir kırmızı bayraktır ve bizi izole edilme riskine sokabilir.
Telefonunuz ve sosyal medyanız dilediğiniz gibi kullanmanız için size aittir.
5. Kıyafetinize veya makyajınıza karışmak
“Ruj sürmene sinir oluyorum, kimi etkilemeye çalışıyorsun?”
Moda ve makyajla ilgili denemeler yapmak, kendimizi ifade etmenin keyifli ve eğlenceli bir yoludur. Fakat bir kişi stilimiz üzerinden bizi kontrol etmeye veya utandırmaya çalışıyorsa, bu bir problemdir. Bunu yapan kişi, seçimlerimizi eleştirebilir ya da bizi başkalarını etkilemeye çalışmakla suçlayabilir. Bu kontrol, sizi makyajsız tercih ettiklerinde ısrar etmek gibi bir iltifat kılığına bile girebilir. Her zaman kendi görünüşümüz hakkında karar verebilmeli, tarzımızı benimsemeli ve kendimizi özgürce ifade edebilmeliyiz..
6. Yaşamınıza kurallar koymak
“Ben dışarı çıkıyorum ama senin bu akşam evde kalmanı istiyorum.”
“Dediğimi yap, yaptığımı yapma” sözünü bilirsiniz, peki hiç partneriniz tarafından kendilerinin uymadığı bir kurala uymanız söylendi mi? Her ilişki kendine özgüdür, ancak saygı, güven, önemseme ve dürüstlük sağlıklı bir ilişkinin temel unsurlarıdır.
Kimse neyi yapıp neyi yapamayacağımızı ya da kiminle görüşüp görüşemeyeceğimizi dikte etmemelidir, özellikle de kendileri aynı standartlara sahip değillerse.
7. Eğlenmek için sizi korkutmak
“Sadece şaka yapıyordum! Sen de hemen korkuyorsun.”
Bir partnerin yanında güvende hissetmek en temel gerekliliktir. Eğlenmek için gözünüzü korkutmak, dengesiz araba kullanmak veya fiziksel şiddet uyguluyormuş gibi davranmak, üzerimizde güç kurmaya çalışabilecekleri yollardan sadece birkaçıdır. Genellikle şaka olduğu bahanesiyle geçiştirilir, ancak bir durum sadece herkes gülüyorsa şakadır ve bu durumlar onlardan biri değildir. Güvende hissetmeyi ve saygı görmeyi hak ediyoruz.
8. Cinsellik için size baskı yapmak
“Uzun zamandır seks yapmıyoruz, artık beni sevmiyor musun?”
Seks, bir partnerle bağlantı kurmanın heyecan verici ve anlamlı bir yolu olmalı ve asla bir zorunluluk veya görev gibi hissettirmemelidir.
Geçmişte bir şeyden keyif almış olsak bile, bu onu tekrar yapmak zorunda olduğumuz anlamına gelmez. Hayır, hayır demektir. Bu kadar basit.
9. Sizi başkalarından izole etmek
“Kız kardeşin bizi hiç desteklemedi, neden hala onunla görüşüyorsun anlamıyorum.”
Hani aşkın çok yoğun hissedildiği, sanki dünyaya karşı sadece siz ve o varmışsınız gibi hissettiğiniz o duygu vardır ya? Bazı kötü niyetli kişiler bu duyguyu yepyeni bir seviyeye taşıyabilir, ancak bu hiç de iyi bir şey değildir.
Bizi ailemizden ve arkadaşlarımızdan yavaş yavaş koparmaya başlayabilirler, bu da izole edici ve tehlikeli olabilir. Bazen sevdiğimiz insanlara hakaret ederler veya bizi değer verdiğimiz kişilerden uzaklaştırmaya çalışırlar ve bu kendilerinden başka kimseyle konuşmamıza izin vermedikleri bir noktaya ulaşabilir. Ne söylerlerse söylesinler, kiminle vakit geçireceğimize karar vermek her zaman bize bağlıdır. Sevgi ve destekle çevrelenmeyi hak ediyoruz, izole edilmeyi değil.
10. Kötü davranışları için bahaneler uydurmak
“Sinirlenmiş ve üzgündüm. Seni sevdiğim için yaptım.”
Bahsettiğimiz işaretlerden herhangi birini fark ettiğinizde, partneriniz bunları geçiştirmeye mi çalışıyor? Belki de sadece şaka yaptıklarını ya da sizi sevdikleri ve korumak istedikleri için böyle davrandıklarını söylüyorlar. Her ne şekilde olursa olsun şiddetin hiçbir mazereti olamaz. Hangi aşamada olursa olsun, bir ilişkide güvende hissetmeyi ve saygı görmeyi hak ediyoruz. Kötü davranışlar için bahaneleri kabul etmek zorunda değiliz, aksine sevgiyle güçlenmeyi ve neyin doğru olup olmadığını bilmeyi hak ediyoruz, bu sayede bizi destekleyecek doğru kaynakları ve rehberliği bulabiliriz.
Kadına yönelik şiddete karşı, sesimizi birlikte yükseltelim.
Siz veya tanıdığınız herhangi biri şiddet görüyorsa, Türkiye Kadın Dernekleri Federasyonu’nun 0212 656 96 96 - 0549 656 96 96 numaralı acil yardım hattından destek alabilirsiniz..